Bugar dan sehat

Kita semua tidak menyadari
betapapun usia kita semangkin
hari semankin berkurang, tapi
justru kita tidak mau berusaha
untuk menambah usia kita, tapi
di sini perlu kita tau, olah raga
itu sangat penting bisa juga
untuk menambah usia kita
sepuluh tahun lebih muda di
bandingkan orang yang tidak
pernah melakukan olah raga.
misalnya kita melakukan jalan
kaki atau joging sepanjang lima
kilo meter setiap harinya, itu
bisa membuat peredaran darah
menjadi lancar tulang
persendian menjadi kokoh dan
tubuh menjadi segar, jadi yang
seharusnya tubuh kita sudah
menjadi keriput akan tetapi
berkat kita sering olah raga
tubuh kita masih segar dan dan
kencang. mudah-mudahan tips
di atas menjadi peringatan bagi
kita semua.

Posted in: